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雖然成年人需要不斷提醒要多喝水並保持水分，但對於新生嬰兒來說卻是另一回事。寶寶的肚子很小。事實上，在出生時，嬰兒的腹部只容納大約1 到 2 茶匙，或 5 到 10 毫升 (mL)！顯然，它確實很快就會排空——這就是為什麼你的寶寶在 24 小時內需要這麼多餵食的原因——但你想用營養豐富的母乳或配方奶來填滿那個小肚子。

【訓練寶寶喝水】何時開始、要喝多少以及如何訓練寶寶喝水呢?

平均，健康的成年人由 55-60% 的水組成。另一方面，平均嬰兒大約有 75% 是水。這就是為什麼嬰兒在至少 6 個月大之前不應該喝水的原因。不是來自水龍頭、井或泉水。普通的水只是普通的禁區。

但對於新生兒來說，情況就不同了。他們的腎臟大約是成年人的一半大小。因此，它們一開始就不能容納太多的水，而且只需要幾盎司就會引起問題。

最重要的是，他們的腎臟還不夠發達，無法正確過濾水。因此，任何進入他們身體的水最終都會進入循環系統，在那裡稀釋他們的血液，並使他們的水含量增加 7% 到 8%。

在 6 個月之前，母乳或配方奶粉既是寶寶的食物又是飲料。即使在炎熱的天氣裡，這也是他們所需要的。給寶寶喝水可能意味著他們少喝母乳或配方奶。這會使他們面臨無法獲得足夠的牛奶或配方奶來正常生長的風險。在短時間內給寶寶大量喝水或過度稀釋的配方奶也會使他們非常不適。

那麼什麼時候 可以 給寶寶喝水呢？大多數專家建議你等到你的孩子大約 6 個月大時才開始吃固體食物。你可以在 4 到 6 個月大的時候開始吃固體食物，但專家建議在大多數情況下等到寶寶接近 6 個月大。

一旦你的寶寶開始喝水，如果她願意的話，可以從吸管杯中一次提供一點。嬰兒通常不能從杯子裡喝太多水（只有一個瓶子）——另外，當所有嬰兒的飲料都來自杯子時，這是一個很好的做法。

如果你的孩子暫時只喝瓶裝水，那沒關係，只要你監控（並限制）她得到多少。